01- Ombro a Ombro: Para tirar esta medida você vai precisar da ajuda de alguém. Peça para essa pessoa posicionar a fita métrica nas suas costas, indo de um ombro para o outro conforme o desenho. 

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02- Busto: Passe a fita métrica por toda a circunferência, acompanhando a linha do mamilo.

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03- Cintura: A cintura fica geralmente dois dedos acima do umbigo. Passe a fita métrica por toda a circunferência.

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04- Quadril: Medir logo abaixo do osso mais saliente do quadril. Geralmente fica 20,0 cm abaixo da cintura. Passe a fita métrica por toda a circunferência.